晚上睡觉身上痒痒的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.皮肤干燥：当皮肤缺乏水分时，会变得干燥、粗糙，容易引起瘙痒。在秋冬季节，由于气候干燥，这种情况更为常见。
2.过敏反应：对某些物质过敏，如尘螨、花粉、动物毛发等，可能会导致晚上睡觉时皮肤瘙痒。此外，某些食物、药物、化妆品等也可能引起过敏反应。
3.皮肤病：某些皮肤病，如湿疹、荨麻疹、银屑病等，会导致皮肤瘙痒。这些疾病可能会在晚上加重，因为晚上人体的免疫系统较为活跃。
4.寄生虫感染：疥螨是一种常见的寄生虫，会引起疥疮，导致皮肤瘙痒。疥螨通常在夜间活动，因此瘙痒症状会在晚上更加明显。
5.其他因素：精神紧张、压力过大、内分泌失调、代谢紊乱等也可能导致皮肤瘙痒。
对于晚上睡觉身上痒痒的情况，可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，涂抹在干燥的皮肤上，以保持皮肤湿润。
2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如尘螨、花粉等。如果对某些食物或药物过敏，应避免食用或使用。
3.治疗皮肤病：如果皮肤瘙痒是由皮肤病引起的，应及时就医，进行治疗。
4.注意个人卫生：保持皮肤清洁，勤洗澡、勤换衣服。
5.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。
6.心理调节：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
如果皮肤瘙痒严重，影响睡眠或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有基础疾病的人群等，皮肤瘙痒可能会更加严重，甚至会影响健康。因此，这些人群在出现皮肤瘙痒时，应更加注意保持皮肤湿润、避免过敏原、调整生活习惯等，并及时就医，以确保自身健康。