老是放屁而且很臭可能与饮食、消化不良、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用过多产气食物：如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食、肉类等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体，导致放屁增多且臭。
饮食习惯：进食过快、狼吞虎咽，或者边吃饭边说话，容易吞入较多的空气，也会引起放屁增多。
2.消化不良：
胃肠功能紊乱：如果胃肠动力不足、消化酶缺乏，或者肠道菌群失调，都可能导致食物在肠道内发酵，产生较多的气体，引起放屁增多、臭。
其他疾病：胃炎、胃溃疡、胆囊炎等疾病也可能影响消化功能，导致消化不良，出现放屁多、臭的症状。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、水肿，影响食物的消化吸收，使食物在肠道内停留时间过长，产气增多，放屁也会增多且臭。
肠道肿瘤：肠道肿瘤可阻塞肠道，导致食物在肠道内潴留，细菌过度生长，产生较多的气体，引起放屁增多、臭。
4.其他：
便秘：粪便在肠道内停留时间过长，会被细菌过度分解，产生恶臭气体，导致放屁增多、臭。
药物：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群，导致放屁增多、臭。
心理因素：压力过大、焦虑、紧张等情绪可能会影响胃肠功能，导致放屁增多、臭。
如果老是放屁而且很臭，建议调整饮食结构，适量减少产气食物的摄入，细嚼慢咽，避免吞入过多空气。同时，注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。如果症状持续不缓解，或者伴有腹痛、腹胀、腹泻等其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和心理状态，也有助于缓解放屁多、臭的症状。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇以及患有慢性疾病的人群，如果出现放屁多、臭的症状，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、频率、伴随症状等，以便医生进行准确的诊断和治疗。