最近一睡觉就一直做梦怎么办

解决最近一睡觉就一直做梦的方法有很多，可以考虑以下几种方式，

一、睡觉之前洗漱的时候尽量选择温水，因为温水对人体的皮肤具有很小的刺激性，而过冷或者过热的水会伤害皮肤，并且温水洗漱以后会使人的身体感到放松。

二、晚上不要睡得太晚，避免长时间的熬夜，早上尽量早起床，因为半夜十二点到两点是深度睡眠的状态。