扁平疣很痒时，可采取以下措施：
1.避免搔抓：搔抓可能会导致扁平疣扩散或感染其他部位，同时还会加重瘙痒感。
2.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。
3.避免摩擦：穿着宽松的衣物，避免长时间摩擦皮肤。
4.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5.药物治疗：可在医生的指导下使用外用药物，如维A酸乳膏、咪喹莫特乳膏等，或口服药物，如抗病毒药物、免疫调节剂等。
6.物理治疗：如冷冻治疗、激光治疗等，可在医生的指导下选择合适的治疗方法。
7.中医治疗：中医认为扁平疣是由气血失和、腠理不密所致，可采用中药调理、针灸等方法治疗。
需要注意的是，扁平疣具有传染性，患者应避免与他人共用毛巾、浴巾等物品，同时要注意个人卫生，保持皮肤清洁。如果扁平疣症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。