鼻子里面干且痒可以通过多种方式来解决和护理。一般来说，可以从改善环境、鼻腔清洁、饮食调节等方面入手。
改善环境方面
保持室内湿度： 室内空气过于干燥容易导致鼻子干痒，建议使用加湿器，将室内空气湿度保持在40%~60%的适宜范围。比如在干燥的冬季，每天使用加湿器2~3小时能有效缓解鼻子干痒的情况。避免过敏原： 如果是过敏引起的鼻子干痒，要尽量避免接触过敏原，像花粉、尘螨等。可以定期清洁家居环境，使用防螨床上用品等。
鼻腔清洁方式
生理盐水洗鼻： 可以用生理盐水进行洗鼻，每天1~2次。生理盐水能清除鼻腔内的过敏原、灰尘等刺激物，减轻鼻子干痒的症状。洗鼻时要注意姿势正确，避免水流进入中耳。使用鼻腔喷雾： 有些鼻腔喷雾可以缓解鼻子干痒，比如含有薄荷脑等成分的喷雾，能暂时让鼻腔感觉舒适，但不要长期依赖，使用前最好咨询医生。
饮食调节要点
多吃蔬菜水果： 多摄入富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等，维生素有助于维持鼻腔黏膜的健康。每天保证摄入300~500克蔬菜和200~300克水果。避免辛辣刺激食物： 辛辣刺激性食物会刺激鼻腔黏膜，加重鼻子干痒的情况，所以要尽量少吃辣椒、花椒等辛辣食物。
生活习惯注意
不要抠鼻子： 经常抠鼻子会损伤鼻腔黏膜，导致鼻子干痒加重，甚至引起鼻出血等问题，要尽量克制自己不要抠鼻子。保证充足睡眠： 睡眠不足会影响身体的免疫力，不利于鼻腔黏膜的修复，每天要保证7~8小时的充足睡眠。