如果出现晚上尿频尿急的情况，可以通过以下方法进行调理：
1.及时就医：尿频尿急可能是泌尿系统感染、前列腺疾病等引起的，需要及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，避免饮酒、咖啡、浓茶等饮品。同时，应适量增加水分摄入，保持尿量充足，有助于冲洗尿道，预防感染。
3.注意个人卫生：保持会阴部清洁干燥，勤换内裤，避免细菌滋生。性生活前后应注意清洁，预防感染。
4.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，有尿意时应及时排尿。避免长时间久坐或久站，适当进行体育锻炼，增强体质。
5.保持心情舒畅：尿频尿急可能会给患者带来一定的心理压力，应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
6.中医调理：中医认为尿频尿急可能与肾虚有关，可以在医生的指导下服用一些补肾的中药或中成药进行调理。
7.治疗其他疾病：如果同时患有其他疾病，如糖尿病、高血压等，应积极治疗，控制病情，以减少对泌尿系统的影响。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、免疫力低下者等特殊人群，如果出现尿频尿急的症状，应及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，注意饮食和个人卫生，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。