乳腺结节是乳腺组织内可触及的异常团块，可为多种性质，包括良性（如纤维腺瘤、囊肿等）和恶性（如乳腺癌）；乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，多与内分泌功能紊乱有关。
从性质方面区分
乳腺结节有良恶性之分，通过影像学检查（如乳腺超声、钼靶等）及病理活检可明确其性质；乳腺增生属于良性病变，是乳腺生理性增生与复旧不全造成的乳腺结构紊乱。
从症状表现区分
乳腺结节多数无明显症状，部分可伴有乳房疼痛、乳头溢液等，恶性结节还可能有乳房皮肤改变（如橘皮样改变）等；乳腺增生主要表现为周期性乳房疼痛，月经前疼痛加重，月经后缓解，可触及乳腺腺体增厚。
从检查方式区分
对于乳腺结节，超声检查是常用方法，可初步判断结节性质，必要时需穿刺活检或手术切除活检；乳腺增生一般通过乳腺超声检查，结合症状来诊断，典型表现为乳腺腺体回声不均匀等。
从处理方式区分
良性的乳腺结节较小且无症状时可定期观察，较大或有恶变倾向时需手术切除；乳腺增生症状较轻时可通过调整生活方式缓解，症状明显时可遵医嘱用药调节内分泌等。育龄期女性要注意保持良好生活作息，定期进行乳腺检查，关注自身乳腺健康状况，如有异常及时就医。