头发干燥可以通过日常护理、选择合适洗护产品以及调整生活习惯等来改善。一般来说，坚持正确的护理方法一段时间后能看到头发状态的改善。
日常护理方面
合理洗发：
水温控制： 洗发时水温不宜过高，建议保持在37~40℃左右。过高的水温会损伤头发的毛鳞片，导致头发更加干燥。洗发频率： 不要过于频繁洗发，一般油性头发可2~3天洗一次，干性头发3~4天洗一次即可。频繁洗发会过度清除头发表面的油脂，使头发失去滋润。
正确护发：
使用护发素： 洗发后应使用护发素，护发素可以填补毛鳞片的缝隙，让头发变得顺滑。涂抹护发素时，重点涂抹在发梢部位，停留3~5分钟后冲洗干净。定期做发膜： 每周可以做1~2次发膜，发膜能深层滋养头发。将发膜均匀涂抹在头发上，包裹上浴帽，等待15~20分钟后洗净。
选择合适洗护产品
洗发水选择：
含滋润成分的洗发水： 应选择含有天然油脂成分，如橄榄油、乳木果油等滋润成分的洗发水。这类洗发水能为干燥头发补充水分和养分。例如一些专门针对干性发质的洗发水，就会添加这些滋润成分。避免含硫酸盐的洗发水： 硫酸盐类表面活性剂虽然清洁力强，但容易破坏头发的油脂平衡，使头发更干燥，应尽量避免选择含有月桂醇聚醚硫酸酯钠等硫酸盐的洗发水。
护发精油选择：
滴数控制： 在头发半干时使用护发精油，一般每次使用2~3滴即可。将护发精油均匀涂抹在头发上，尤其是发梢部位。选择含有角鲨烷等成分的护发精油较好，角鲨烷能有效滋润头发，形成保护膜。
调整生活习惯
饮食方面：
多摄入富含维生素的食物： 多吃富含维生素A、维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等。维生素A能促进头皮油脂的分泌，维生素E具有抗氧化作用，有助于保护头发。补充蛋白质： 适当补充蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，头发的主要成分是角蛋白，补充蛋白质有助于头发的健康生长，改善干燥状况。
减少热损伤：
控制吹风机温度和距离： 使用吹风机时，尽量选择低温档，并且吹风机要距离头发15~20厘米远。避免高温直接吹头发，减少对头发的热损伤。减少烫染次数： 烫染剂中的化学药剂会严重损伤头发，导致头发干燥、分叉等问题。所以要尽量减少烫染次数，一年烫染次数最好不超过2次。