脚后底疼的原因有多种。一般来说，跟痛症比较常见，其中足底筋膜炎是导致脚后底疼的常见原因之一，约有80%的跟痛症是由足底筋膜炎引起的。
足底筋膜炎导致的脚后底疼
长期行走或跑步： 长时间的行走或跑步会使足底筋膜反复受到牵拉，容易引发炎症，从而导致脚后底疼。比如每天行走超过1万步且运动强度较大的人，患足底筋膜炎引起脚后底疼的几率会增加。鞋子不合适： 穿着鞋底过硬或者过软、鞋型不合适的鞋子，会改变足底的受力分布，使足底筋膜承受异常压力，进而引发疼痛。比如穿跟高超过5厘米的高跟鞋，会让足底筋膜过度紧张，增加脚后底疼的风险。
跟骨骨刺引起的脚后底疼
骨质增生： 随着年龄增长，跟骨可能会出现骨质增生，形成跟骨骨刺。当骨刺刺激周围的软组织时，就会导致脚后底疼。一般40岁以上人群跟骨骨刺的发生率相对较高。活动刺激： 走路、站立等活动会使跟骨骨刺不断刺激周围组织，导致疼痛症状加重。尤其是晨起刚下地走路时，疼痛往往比较明显，走几步后可能会有所缓解，但长时间行走又会再次疼痛。
跟腱炎导致的脚后底疼
运动过量： 进行篮球、羽毛球等需要频繁跳跃、奔跑的运动时，如果运动过量，跟腱反复受到牵拉，容易引发跟腱炎，进而导致脚后底疼。比如每周运动次数超过3次且每次运动时间超过1小时的运动员，患跟腱炎的可能性较大。鞋子因素： 穿着没有良好支撑和缓冲的鞋子进行运动，也会增加跟腱的损伤风险，引发跟腱炎，出现脚后底疼的情况。比如穿普通平底鞋进行高强度运动，会使跟腱承受更大压力。