四个月宝宝适合吃的钙有很多，以下是一些常见的选择：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常用的钙剂，其钙含量高，吸收率也较高。适合四个月宝宝食用。
2.乳酸钙：乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合胃肠道功能较弱的宝宝。
3.氯化钙：氯化钙是一种水溶性钙剂，适合需要大量补钙的宝宝。
4.葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙是一种容易被宝宝接受的钙剂，口味较好。
在给四个月宝宝选择钙剂时，需要注意以下几点：
1.选择适合宝宝年龄的钙剂，一般来说，四个月宝宝可以选择碳酸钙、乳酸钙或氯化钙等钙剂。
2.注意钙剂的吸收率，一般来说，碳酸钙的吸收率较高，乳酸钙和氯化钙的吸收率也比较好。
3.注意钙剂的口感，一般来说，葡萄糖酸钙的口感较好，适合宝宝食用。
4.注意钙剂的安全性，一般来说，碳酸钙和乳酸钙的安全性较高，氯化钙的安全性较低，需要在医生的指导下使用。
需要注意的是，四个月宝宝的钙需求量相对较少，一般通过母乳喂养或配方奶喂养即可满足宝宝的钙需求。如果宝宝出现明显的缺钙症状，如多汗、夜惊、烦躁等，需要在医生的指导下补充钙剂。同时，家长还需要注意宝宝的饮食均衡，多给宝宝晒太阳，以促进钙的吸收。