如果刺扎进肉里弄不出来，以下是一些建议：
1.不要慌张，保持冷静。
2.首先，尝试使用镊子或夹子小心地将刺拔出。用酒精或碘伏对镊子和周围皮肤进行消毒，然后轻轻夹住刺的外露部分，缓慢、稳定地拔出。
3.如果刺较深或无法通过镊子拔出，不要强行挤压或切割周围组织，以免造成更严重的伤害。
4.可以使用消毒后的针挑刺周围皮肤，帮助暴露刺的位置，然后再尝试用镊子拔出。
5.对于一些特殊部位的刺，如手指、脚趾或眼部，最好寻求医疗专业人士的帮助，如医生或护士。他们可以使用专业工具和技术来安全地拔出刺。
6.在处理过程中，要注意避免感染。如果伤口周围出现红肿、疼痛、发热等症状，可能是感染的迹象，应及时就医。
7.对于一些可能含有细菌或其他有害物质的刺，如生锈的钉子或带有泥土的刺，更应该尽快就医，以避免感染和其他并发症。
需要注意的是，在处理刺扎进肉里的问题时，要小心谨慎，避免过度用力或造成二次伤害。如果情况严重或无法处理，一定要及时寻求医疗帮助。同时，对于一些特殊人群，如儿童、老年人或免疫系统较弱的人，更应该注意预防感染和及时就医。