刮宫后需要牢记以下5个注意事项：
1.休息与观察：刮宫后需要休息2周，期间应避免剧烈运动和重体力劳动。同时，需要观察阴道出血情况，如出血量多、出血时间长或伴有发热等异常症状，应及时就医。
2.保持个人卫生：刮宫后要保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
3.饮食调整：刮宫后应注意饮食调整，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
4.按医嘱服药：刮宫后需要按医嘱服用抗生素和促进子宫收缩的药物，以预防感染和促进子宫恢复。
5.定期复查：刮宫后需要定期复查，了解子宫恢复情况，一般建议术后1个月、3个月和6个月分别进行复查。
总之，刮宫后需要注意休息、个人卫生、饮食调整、按医嘱服药和定期复查等方面，以促进身体恢复。如有异常症状，应及时就医。