用盐水洗脸有一定好处，比如能起到一定清洁作用。一般来说，适当浓度的盐水洗脸可以帮助去除皮肤表面的油脂、灰尘等。
清洁皮肤方面
初步清洁： 盐水具有一定的清洁能力，能在一定程度上去除皮肤表面附着的污垢。比如日常外出后，皮肤表面会沾染灰尘等，用适当浓度的盐水洗脸，可以先进行初步的清洁，帮助清除这些外在的脏东西。控油作用： 对于一些油性皮肤的人，盐水洗脸在一定程度上可能有辅助控油的效果。因为盐水可以对皮肤表面的油脂分泌有一定调节作用，不过这种作用比较有限，不能完全依赖盐水洗脸来控油。
消炎杀菌方面
轻度消炎： 盐水有一定的消炎杀菌特性。比如当皮肤有一些轻微的炎症反应，像偶尔出现的小痘痘周围有轻度红肿时，用盐水洗脸可能会起到一定的消炎作用，帮助减轻局部的炎症状态。抑制细菌： 盐水可以在一定程度上抑制皮肤表面一些常见细菌的生长。因为高渗的盐水环境不利于一些细菌的生存，所以对于皮肤表面沾染的少量细菌有一定抑制作用。不过要注意，盐水浓度不能过高，否则可能会对皮肤造成刺激。
收缩毛孔方面
短暂收缩： 适当浓度的盐水洗脸后，可能会让毛孔有短暂的收缩效果。这是因为盐水的高渗性会使皮肤细胞暂时失水，从而在视觉上让毛孔看起来变小。不过这种收缩效果是暂时的，不能长期依赖盐水洗脸来达到持久收缩毛孔的目的。但需要注意的是，盐水洗脸也有一些需要注意的地方。比如盐水浓度要合适，一般建议用0.9%左右的生理盐水来洗脸比较安全，浓度过高的盐水可能会刺激皮肤，导致皮肤干燥、脱皮等问题。而且敏感肌肤的人要谨慎使用盐水洗脸，因为敏感肌肤对外界刺激比较敏感，可能会因为盐水洗脸而出现过敏等不适反应。