贫血分为多种类型，对于因缺铁性贫血且单纯因能量不足导致的轻度贫血，适量喝红糖水可能有一定辅助作用，因为红糖能提供能量，但这只是很有限的帮助。然而对于其他类型贫血，如巨幼细胞贫血（因缺乏维生素B₁₂或叶酸引起）、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，喝红糖水基本没用。
一、缺铁性贫血且轻度能量不足时
当人体缺铁性贫血同时处于能量相对匮乏状态，红糖富含碳水化合物，能为身体提供能量，在一定程度上可能间接对改善轻度贫血有微弱助力，但这远远不能替代针对缺铁的正规治疗。
二、巨幼细胞贫血
此类贫血是由于缺乏维生素B₁₂或叶酸导致DNA合成障碍引起，红糖水无法补充缺失的维生素B₁₂或叶酸，所以喝红糖水对巨幼细胞贫血毫无治疗作用。
三、溶血性贫血
溶血性贫血是红细胞破坏加速，超过骨髓造血代偿能力引起的贫血，红糖水不能改变红细胞破坏的状况，不能治疗溶血性贫血。
四、再生障碍性贫血
再生障碍性贫血是骨髓造血功能衰竭导致的贫血，红糖水不能刺激骨髓造血，无法改善再生障碍性贫血的病情。
对于特殊人群，比如儿童贫血，不能仅靠红糖水，需明确贫血类型进行正规处理；孕妇贫血也不能依赖红糖水，要及时就医查明原因进行针对性治疗，因为贫血若不恰当处理可能影响自身健康及胎儿发育等情况。