怀孕能吃橘子，孕妇适量吃橘子有不少好处。橘子富含维生素C等营养成分，一般每天吃1 - 2个中等大小的橘子比较合适。
橘子对孕妇的好处
补充营养：橘子含有丰富的维生素C，每100克橘子中维生素C含量约28毫克，能增强孕妇免疫力，有助于胎儿的生长发育。同时，橘子还含有钙、磷、铁等矿物质以及膳食纤维等，能为孕妇和胎儿提供多种营养物质。缓解便秘：橘子中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助孕妇缓解孕期常见的便秘问题。
食用橘子的注意事项
控制食用量：虽然橘子好处多，但不能过量食用。因为橘子吃多了可能会导致孕妇上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛等症状。而且橘子含糖量相对较高，过量食用可能会使孕妇血糖升高，尤其是有妊娠糖尿病的孕妇更要谨慎。选择新鲜橘子：要挑选新鲜的橘子食用，避免吃变质的橘子。变质的橘子可能会滋生细菌等有害物质，影响孕妇和胎儿的健康。
特殊情况需留意
血糖偏高的孕妇：如果孕妇本身血糖偏高，那么吃橘子更要严格控制量。因为橘子中的糖分容易使血糖波动较大，不利于血糖的控制。可以在两餐之间少量食用橘子，并监测血糖变化。肠胃功能较弱的孕妇：部分肠胃功能较弱的孕妇吃太多橘子可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。这类孕妇可以根据自己的肠胃耐受情况，适当减少橘子的摄入量。