预防脑中风可以采取以下5个简单小动作：
1.按摩颈部：双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
2.耸肩：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做3分钟左右。
3.空抓手：每天早晚做双手空抓手动作，每次各做3分钟左右。
4.咬牙切齿：每天早晚做上下咬牙动作，每次做3分钟左右。
5.转动眼球：顺时针和逆时针转动眼球，各转动30次左右。
需要注意的是，以上小动作只能起到一定的预防作用，并不能完全替代医学治疗。如果已经存在心脑血管疾病等高危因素，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和预防。同时，保持健康的生活方式，如低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒等，也是预防脑中风的重要措施。