减肥时可以饮用全脂纯牛奶。以下是具体分析：
1.全脂纯牛奶的营养成分：全脂纯牛奶含有丰富的优质蛋白质、钙、维生素D等营养物质，这些营养成分对于身体健康和减肥都非常重要。
2.蛋白质的作用：蛋白质可以提供饱腹感，减少食欲，有助于控制食物的摄入量。此外，蛋白质还可以帮助维持肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪的燃烧。
3.钙的作用：钙是维持骨骼健康的重要营养素，同时也可以调节身体的脂肪代谢，促进脂肪的分解和燃烧。
4.维生素D的作用：维生素D可以促进钙的吸收和利用，对于骨骼健康和减肥都非常重要。此外，维生素D还可以调节身体的免疫系统和代谢功能，有助于维持身体健康。
5.控制饮用量：虽然全脂纯牛奶是一种营养丰富的饮品，但其中也含有一定的脂肪和热量。因此，在减肥期间饮用全脂纯牛奶时，需要注意控制饮用量，避免摄入过多的热量。
6.选择合适的时间：饮用全脂纯牛奶的时间也非常重要。一般来说，建议在早餐或晚餐时饮用，这样可以提供足够的营养和饱腹感，有助于控制食欲和减少零食的摄入。
7.结合运动和健康饮食：减肥不仅仅是控制饮食，还需要结合适量的运动和健康的饮食。在减肥期间，建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时结合适量的有氧运动和力量训练，以提高身体的代谢率和燃烧脂肪的能力。
综上所述，减肥时可以饮用全脂纯牛奶，但需要注意控制饮用量，并结合适量的运动和健康的饮食，以达到减肥的目的。