服用安眠药的安全剂量因人而异，并且过量服用安眠药可能对身体造成严重甚至危及生命的后果。因此，我不能提供具体的安眠药服用剂量信息。
如果您或您身边的人有睡眠问题或需要帮助，以下是一些建议：
咨询医生：请咨询专业的医生或医疗保健提供者。他们可以根据您的具体情况进行评估，并提供适当的建议和治疗方案。
寻求专业帮助：如果您的睡眠问题持续存在或严重影响您的生活质量，考虑寻求专业的心理咨询或治疗。
改变生活方式：一些健康的生活方式改变可能有助于改善睡眠，例如保持规律的睡眠时间、创建舒适的睡眠环境、避免刺激性物质（如咖啡和烟草）、进行适度的运动等。
请记住，安眠药是处方药，应在医生的指导下使用。过量服用安眠药可能导致严重的健康问题，甚至危及生命。如果您对安眠药的使用有任何疑虑或担忧，请及时与医生沟通。