有氧运动心率是多少

有氧运动心率是指在进行有氧运动时，每分钟心跳的次数。一般来说，有氧运动心率的计算方法是：最大心率×60%至80%。最大心率可以通过220减去年龄来计算。例如，一个20岁的人的最大心率为220-20=200次/分钟，那么他进行有氧运动的心率范围应该在120次/分钟至160次/分钟之间。

需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际的有氧运动心率还会受到个人身体状况、运动强度、运动时间等因素的影响。在进行有氧运动前，最好咨询专业的医生或健身教练，以确定适合自己的运动强度和心率范围。