哺乳期咳嗽有痰可能是上呼吸道感染、支气管炎或肺炎等疾病引起的。如果症状较轻，可以先尝试以下方法缓解。如果症状持续或加重，或出现发热、呼吸急促等异常情况，应及时就医。以下是一些建议：
1.多喝水：有助于稀释痰液，缓解咳嗽。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
3.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，缓解喉咙不适。
4.侧卧位睡眠：可以减轻咳嗽对睡眠的影响。
5.叩背排痰：让患者侧卧，家属五指稍屈，呈空心状，由下向上，由外向内轻拍患者背部，边拍边鼓励患者咳嗽，以促进痰液排出。
6.药物治疗：如果咳嗽严重影响生活或有细菌感染的证据，可以在医生的指导下使用药物治疗。哺乳期应尽量避免使用哺乳期禁用的药物，如需使用，应暂停哺乳。
需要注意的是，在治疗期间，应密切关注宝宝的情况。如果宝宝出现咳嗽、呼吸急促等异常，应及时就医。同时，在使用任何药物之前，应咨询医生或药师，以确保药物对宝宝的安全性。