如果一个人的体温不到36度，可能是由以下原因引起的：
1.测量方法不正确：测量体温时，如果没有将体温计夹紧、测量时间不够或者在测量前进行了剧烈运动等，都可能导致测量结果偏低。
2.环境因素：在寒冷的环境中，人体的代谢率会降低，体温也可能会下降。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致体温过低，如甲状腺功能减退、低血糖、贫血、营养不良等。
4.药物因素：某些药物，如退烧药、抗抑郁药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温下降。
5.其他因素：年龄、身体状态、个人体质等因素也可能会影响体温。
如果发现自己的体温不到36度，可以采取以下措施：
1.重新测量：使用正确的测量方法，在安静的环境中休息10-15分钟后再测量体温，以确保测量结果准确。
2.注意保暖：如果是因为环境寒冷导致的体温过低，可以增加衣物、使用取暖设备等，帮助提高体温。
3.调整饮食：保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于维持正常的体温。
4.观察身体状况：如果体温持续偏低，或伴有其他不适症状，如乏力、头晕、恶心等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
5.避免使用影响体温的药物：如果正在服用某些药物，且体温偏低，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
需要注意的是，对于老年人、儿童、孕妇以及患有基础疾病的人群，体温偏低可能会带来更大的风险，应更加关注体温变化，并及时就医。此外，如果体温长期偏低，也应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。