干燥秋季，为宝宝准备防燥辅食很重要。比如可以给宝宝做些百合雪梨粥，百合有润肺止咳的作用，雪梨能清热润燥，一般每周可以给宝宝吃2 - 3次。
一、润肺蔬果类辅食
1. 苹果泥： 苹果富含果胶等营养成分，有健脾益胃、润燥的功效。制作时，将苹果洗净去皮去核，切成小块，蒸熟后用勺子压成泥状，直接喂给宝宝。1岁以上的宝宝可以适当吃一些，每天吃1 - 2次即可。2. 胡萝卜菠菜汁： 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，菠菜能补充维生素。把胡萝卜和菠菜分别洗净，胡萝卜切块，菠菜切段，一起放入搅拌机中打成汁，过滤后给宝宝饮用。10个月以上的宝宝可以尝试，每次量控制在50 - 100毫升。
二、谷物类防燥辅食
1. 南瓜小米粥： 南瓜具有补中益气、滋阴润燥的作用，小米健脾和胃。将南瓜去皮切块，小米洗净，一起煮粥，煮至软烂。6个月以上的宝宝就可以开始吃，每天吃1 - 2次，每次适量。2. 燕麦紫薯糊： 燕麦富含膳食纤维，紫薯能提供碳水化合物和营养。把燕麦和紫薯分别处理好，燕麦提前浸泡一会儿，紫薯蒸熟去皮，然后一起打成糊。8个月以上的宝宝可以食用，每天可吃一次。
三、汤羹类防燥辅食
1. 银耳莲子羹： 银耳有滋阴润肺的功效，莲子能养心安神。将银耳泡发后撕成小朵，莲子泡软，一起炖煮至软烂，加入少量冰糖（1岁以下宝宝可不加）。1岁以上的宝宝可以喝一些，每周吃2 - 3次。2. 山药瘦肉汤： 山药健脾益胃，瘦肉补充蛋白质。把山药去皮切块，瘦肉切成小块，一起煲汤，煮至肉熟山药软烂。1岁以上的宝宝可以饮用，每次适量。