决明子泡水喝有一定减肥功效,但需合理饮用,以下是决明子减肥的正确饮用方法:
1.取决明子10克,直接用开水冲泡,趁热饮用,能起到明目、降压、调脂等保健功能。
2.取决明子30克,加入700毫升的水,熬至半小时后,等到水温适宜时就可以饮用,一般分三次服用,建议在饭后饮用。
决明子减肥需注意以下事项:
1.决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻、胃痛的人,不宜饮用此茶。
2.孕妇忌服,脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
3.不要长期饮用,长期饮用决明子可能会引起肠道病变或引发难治性便秘。
4.决明子减肥的效果因人而异,在饮用过程中,应注意观察身体反应,如出现不适,应及时停止饮用并咨询医生。
