蚊子叮咬后肿很大很硬，可能是由于蚊子携带的病毒或细菌较多，也可能是你的体质对蚊子的叮咬较为敏感。以下是一些建议来缓解症状：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在叮咬部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
2.涂抹药膏：可以使用含有氢化可的松或抗生素的药膏，轻轻涂抹在叮咬部位。这些药膏可以缓解瘙痒和减轻炎症。
3.避免搔抓：搔抓叮咬部位可能会导致感染和疤痕形成。尽量避免搔抓，可以轻轻拍打叮咬部位来缓解瘙痒。
4.保持清洁：保持叮咬部位的清洁，用温水和温和的肥皂清洗，但不要用力摩擦。
5.注意观察：如果症状持续加重，出现发热、疼痛加剧、红肿范围扩大或其他不适，建议及时就医。医生可能会建议使用口服药物或其他治疗方法。
需要注意的是，如果这是你经常遇到的情况，或者你对蚊子叮咬非常敏感，你可以考虑采取以下预防措施：
1.使用防蚊液：选择含有有效的驱蚊成分（如DEET或IR3535）的防蚊液，并按照说明正确使用。
2.穿长袖衣物和长裤：在户外活动时，穿上长袖衣物和长裤，以减少蚊子的叮咬。
3.避免蚊子滋生的环境：清理积水，避免死水积聚，以减少蚊子的滋生。
4.使用蚊帐：在睡觉时使用蚊帐，可以有效防止蚊子叮咬。
如果你的症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，也要注意保持叮咬部位的清洁和干燥，避免感染。