淤血怎么快速消除?

鉴于您的描述,您是刚刚被凳子砸到,现在最有效的方法就是冰敷,如果您身边没有冰袋,可以打一盆凉水,将脚放进去。后期的超过24后,您就就可以热敷,加速血液流动,加速局部血液循环,清除淤血。或是去中医馆针灸治疗。