失眠病因

失眠多是入睡和睡眠维持困难所导致的，短时间的失眠的原因大多是由突发的应激紧张使得睡眠发生障碍引起来的。短期失眠也与外界环境引起的情绪紧张状态有关。应激事件包括失恋、工作压力、考试前、值夜班以及乘飞机等情况。服用某些兴奋剂如咖啡，浓茶也会引起失眠。长期失眠症半数以上是由于某些潜在的精神因素如抑郁症，焦虑症等。长期饮酒和药物依赖也是引起长期失眠的重要原因。

失眠病也叫睡眠障碍，是以频繁而持续的入睡困难、多梦易醒，并导致睡眠感不满意为基础的睡眠障碍。如果患者躺下去持续20分钟以上仍然睡不着，或者睡着了，但是觉得脑子一直在做梦，中间老是醒，醒后再睡困难，第二天早晨起来感觉头脑不清醒、困倦疲乏，这就是失眠病。随着年纪的增长，到了50岁以后，逐渐容易出现这种情况，女性更年期也非常常见。另外，身体有些基础疾病，比如皮肤瘙痒、身体疼痛，也会导致睡眠障碍，睡眠环境不好也可能是诱发原因。焦虑、抑郁也可能是睡眠障碍的表现形式。

对于失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠，相信很多人都听说过，也都有过一些了解，但是可能了解的并不全面，尤其是不清楚引发该种病患的病因是什么，现在我们来介绍一下容易引起失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠的病因。失眠症疾病病因1、患者身体疾病患者本身具有多种身体疾病，诸如身体内的疼痛和咳嗽等症状都会导致患者

p原因一：咖啡因摄入太多pp咖啡因会使人难以入睡，尤其是对它敏感的人。咖啡因不单是咖啡中才有，其他如茶、巧克力、汽水、可乐，甚至头痛药、感冒药、提神剂、利尿剂、减肥药等也会有这种物质，即使对咖啡因不太敏感，如果服食过量的话，也...

引起失眠的原因比较多，最常见的就是患者本身的主观因素，例如喝酒，喝茶，喝咖啡等一些生活方面的问题。还有就是因为作息不规律，长时间的熬夜都会引起失眠，有的人失眠是因为患了某些慢性疾病，或有精神障碍，以及服用了某些导致失眠的药物。还有的是因为其他的疾病，比如说睡眠呼吸暂停综合征，会出现睡眠的障碍，引起睡眠质量下降，肌肉疼痛，尿频，肺部难受，胸闷，哮喘等躯体因素。扰乱正常的睡眠和觉醒节律的时差，倒班等客观因素，以及神经衰弱，精神分裂，焦虑症，抑郁症等都会导致失眠发生。

失眠是临床上比较多见的一个疾病，尤其是对于工作压力比较大或老年人的话，失眠特别容易烦躁。失眠包括几种情况，比如说入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间减少、入睡以后梦多、记忆力下降，都属于失眠的范畴。引起失眠的原因也比较多，最常见的比如由于这个心里的一些原因、主观的因素，喝酒、喝茶、喝咖啡一些生活的问题，还有就是因为作息不规律，长时间的熬夜都会引起失眠。还有的人失眠是因为患了某些慢性疾病或有什么精神障碍以及服用了某些失眠的药物，也会引起失眠。还有的是因为其他的疾病，比如睡眠呼吸暂停综合症会出现睡眠的障碍，引起睡眠质量的降低。因此关于睡眠的原因是比较多的。

对于失眠病的治疗，先以生活方式的改变和心理治疗为主。对于生活方式改变，建议病程养成规律的作息时间，同时晚饭后可以进行散步，睡觉前可以喝一杯热牛奶，听舒缓的音乐，可以在心理咨询师的指导下来进行自我催眠或者心理疗法的治疗，比如认知疗法、森田疗法等。还可以采取中医中药的办法，中医认为失眠的多是由于脏腑功能紊乱导致的，根据病人的舌苔、脉象给予中药汤剂调理，同时配合针灸以及刮痧等治疗，对于失眠都有一定的改善。如果病人的嗜眠病比较重，必要时可以口服镇静安眠药，但是镇静安眠药建议病人在医师的指导下进行口服，因为有一定的成瘾性和宿醉反应，临床可以选用苯二氮卓类的镇静安眠药，比如艾司唑仑、地西泮，也可以口服唑吡坦片、佐匹克隆片等。

失眠是可以治疗的主要看你是什么情况引起的失眠生活作息要规律养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯每天有规律的运动每周至少四次每次三十分以上避免在吵闹环境中睡觉对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的太冷太热的环境会影响入睡睡前不要喝酒咖啡茶也不要大餐睡前应避免观赏紧张刺激的电视