呼吸时后背疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.肌肉骨骼问题：后背肌肉、脊柱关节或肋骨的问题可能导致呼吸时疼痛。例如，肌肉拉伤、扭伤、脊柱关节炎、肋骨骨折等。
2.肺部问题：肺部疾病如肺炎、胸膜炎、肺栓塞等也可能引起后背疼痛，并可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
3.心脏问题：心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等有时也会导致后背疼痛，可能还会出现胸痛、呼吸困难、心悸等症状。
4.消化系统问题：胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病也可能引起后背放射性疼痛。
5.神经问题：神经受压或神经炎等神经问题也可能导致后背疼痛，例如颈椎病、胸廓出口综合征等。
6.其他原因：其他可能的原因包括肾脏疾病、肌肉紧张、心理因素等。
如果呼吸时后背疼痛持续或加重，或伴有其他不适症状，如呼吸困难、咳嗽、发热、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行一些进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度劳累和剧烈运动，尽量保持充足的休息。
保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或长时间保持同一姿势。
热敷或冷敷：根据个人情况，可尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
深呼吸和放松：通过深呼吸和放松技巧来减轻身体的紧张感。
需要注意的是，自我缓解方法可能只能暂时减轻疼痛，并不能解决根本问题。及时就医并接受专业的诊断和治疗是确保准确诊断和有效治疗的关键。