怀孕肚皮痒尽量不要挠。因为挠痒可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会刺激皮肤，加重瘙痒感。如果怀孕期间肚皮痒，可以通过以下方法缓解。
1.保持皮肤湿润：使用温和的保湿乳液或霜涂抹肚皮，保持皮肤湿润。
2.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。
3.控制洗澡水温：洗澡时水温不宜过高，避免过度清洁皮肤。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.就医治疗：如果肚皮痒的症状严重，或伴有其他不适，如皮肤发黄、皮疹等，应及时就医，以便医生进行诊断和治疗。
需要注意的是，有些孕妇可能会出现妊娠期肝内胆汁淤积症，这也会导致肚皮痒。如果瘙痒严重，建议及时就医，进行相关检查，以排除妊娠期肝内胆汁淤积症的可能。