如果眼睛被打肿后又红又紫，以下是一些可以帮助快速消退的方法：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：睡觉时，将头部垫高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
3.避免揉眼：揉眼可能会加重损伤和肿胀，应避免。
4.口服药物：可以口服一些非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻肿胀。
5.使用药膏：可以在医生的建议下使用一些活血化瘀的药膏，如云南白药等，涂在肿胀处。
需要注意的是，如果肿胀和淤血严重，或者伴有视力模糊、疼痛加剧等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动和碰撞，保持眼部清洁，避免感染。