如果最近老是干咳，可以考虑以下原因和建议：
1.呼吸道感染：这是干咳最常见的原因之一，可能由病毒或细菌感染引起。如果症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、流涕、喉咙疼痛等，建议咨询医生。医生可能会建议进行一些检查，如血常规、胸部X光等，以确定病因，并给予相应的治疗。
2.过敏反应：过敏反应也可能导致干咳。如果你有过敏史，或者在特定环境中（如花粉季节、尘螨环境等）症状加重，可能是过敏引起的。避免过敏原、使用抗过敏药物（如氯雷他定、扑尔敏等）可能有助于缓解症状。
3.咳嗽变异性哮喘：这是一种以咳嗽为主要症状的哮喘类型。除了干咳，可能还伴有喘息、呼吸困难等症状。医生可能会通过肺功能检查等方法进行诊断，并给予支气管扩张剂、糖皮质激素等治疗。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉部可能刺激咳嗽感受器，导致干咳。除了干咳，可能还伴有烧心、反酸等症状。改变饮食习惯、避免睡前进食、使用抗酸药物（如奥美拉唑、兰索拉唑等）等可能有助于缓解症状。
5.其他原因：某些药物的副作用、鼻后滴注综合征、气道异物等也可能导致干咳。
需要注意的是，对于长期或严重的干咳，建议咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持充足的水分摄入、避免吸烟和空气污染、保持室内湿度等也有助于缓解咳嗽症状。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。