女性腰间盘突出的原因主要有以下几点：
1.椎间盘退变：这是腰间盘突出的基本原因。随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分和弹性，纤维环容易破裂，髓核突出。
2.长期劳损：长期从事重体力劳动、长时间坐位工作、经常弯腰或腰部用力不当等，可使椎间盘承受的压力增加，加速椎间盘的退变。
3.妊娠：女性在妊娠期，随着胎儿的生长，腰部承受的压力逐渐增加，容易导致腰间盘突出。
4.遗传因素：腰间盘突出有一定的家族遗传性。
5.腰骶先天异常：腰骶部的畸形可使椎间盘承受的压力增加，容易发生退变和突出。
6.吸烟：吸烟会使血管收缩，减少椎间盘的血液供应，加速椎间盘的退变。
针对腰间盘突出，以下是一些常用的治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免腰部过度活动。
2.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛，改善腰部肌肉的紧张状态。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可考虑手术治疗。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗应根据具体情况选择合适的方法。在治疗过程中，应注意腰部的保护，避免腰部受伤和过度劳累。同时，保持良好的姿势和生活习惯也有助于预防腰间盘突出的发生。如果出现腰部疼痛等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。