如果尿常规检查发现蛋白质1+，可能是生理性原因，也可能是病理性原因。以下是一些应对建议：
1.复查尿常规：首先，需要再次复查尿常规，以确定蛋白质是否确实存在。如果仍然为阳性，需要进一步检查。
2.检查24小时尿蛋白定量：如果复查尿常规仍提示异常，需要进行24小时尿蛋白定量检查，以明确尿蛋白的具体含量。
3.检查其他指标：同时，还需要检查血白蛋白、肌酐、尿素氮、血脂、血糖、自身抗体、补体等指标，以了解肾脏功能和是否存在其他疾病。
4.肾脏超声检查：如果上述检查仍不能明确病因，需要进行肾脏超声检查，以了解肾脏的结构和功能是否异常。
5.就医肾内科：根据上述检查结果，医生会综合判断蛋白尿的原因，并制定相应的治疗方案。如果蛋白尿是由于肾小球疾病、糖尿病肾病、高血压肾病等疾病引起的，需要积极治疗原发病；如果蛋白尿是由于剧烈运动、发热、感染等原因引起的，需要去除诱因，定期复查。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.饮食调整：限制蛋白质的摄入，避免食用高蛋白食物，如肉类、蛋类、奶制品等。同时，应注意低盐、低脂饮食，避免食用腌制食品、油炸食品等。
2.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动。
3.避免感染：注意个人卫生，避免感染。如果出现感染症状，应及时就医治疗。
4.定期复查：需要定期复查尿常规、肾功能等指标，以了解病情变化。
总之，如果尿常规检查发现蛋白质1+，需要及时就医，进行全面的检查和评估，并根据病因进行针对性治疗。同时，在日常生活中需要注意饮食、休息和避免感染等，以保护肾脏功能。