皮脂腺增生的应对方法主要包括以下几点：
1.观察：如果皮脂腺增生没有引起明显症状，通常不需要特殊治疗，可以先观察一段时间，看看它是否会自行消退。
2.寻求医疗帮助：如果皮脂腺增生影响到了生活质量，或者出现了感染、疼痛等症状，建议及时寻求医疗帮助。医生可能会根据具体情况，建议使用药物治疗、物理治疗或手术治疗等方法。
药物治疗：可以使用外用药物，如角质促成剂、角质松解剂等，帮助减轻症状。如果存在感染，可以使用抗生素进行治疗。
物理治疗：包括冷冻治疗、激光治疗、电灼治疗等，可以破坏增生的皮脂腺组织。
手术治疗：对于较大的皮脂腺增生，或者药物治疗、物理治疗无效的情况，可以考虑手术切除。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。选择温和的护肤品，避免使用刺激性的化妆品。
4.调整生活方式：保持良好的生活习惯，注意饮食健康，避免摄入过多的油腻食物和甜食。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。减轻压力，保持心情愉悦。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生的意见。