男人长期缺钙可能会出现以下症状：
1.骨质疏松：钙是维持骨骼健康的重要元素，长期缺钙会导致骨质疏松，增加骨折的风险。
2.肌肉痉挛：缺钙会影响肌肉的正常收缩，导致肌肉痉挛，尤其是在夜间更容易发生。
3.骨骼疼痛：长期缺钙可能会导致骨骼疼痛，尤其是在腰部、背部和腿部等部位。
4.牙齿松动：钙是维持牙齿健康的重要元素，长期缺钙可能会导致牙齿松动。
5.免疫力下降：缺钙会影响免疫系统的正常功能，使人更容易感染疾病。
6.情绪波动：长期缺钙可能会导致情绪波动，如焦虑、抑郁等。
7.其他：长期缺钙还可能会导致高血压、心律失常等疾病。
为了预防和治疗缺钙，可以采取以下措施：
1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
2.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收。
3.运动：适量的运动可以增强骨骼的强度和密度。
4.补充钙剂：如果饮食调整和晒太阳无法满足身体对钙的需求，可以在医生的指导下补充钙剂。
需要注意的是，补钙也不能过量，过量的钙摄入可能会导致结石等问题。因此，在补充钙剂时，应该遵循医生的建议，不要自行增减剂量。