肚子胀气时，可以选择一些水果来缓解症状。以下是一些适合的水果：
1.香蕉：富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹胀。
2.梨：水分含量高，有助于保持身体水分平衡，缓解便秘和腹胀。
3.柚子：含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，有助于消化。
4.菠萝：含有蛋白酶，有助于分解蛋白质，缓解消化不良和腹胀。
5.木瓜：富含蛋白酶和淀粉酶，有助于消化蛋白质和碳水化合物，减轻胃肠负担。
需要注意的是，每个人的体质和症状可能不同，所以选择水果时应根据个人情况进行调整。此外，还应注意饮食的均衡和健康，避免过度进食和食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。如果肚子胀气症状持续较长时间或伴有其他不适症状，建议咨询医生的意见。