指甲嵌入肉里，医学上称为嵌甲。以下是一些常见的解决办法：
1.修剪指甲：避免过度修剪指甲，尤其是两侧的角不要剪得太短，否则容易导致指甲嵌入肉里。修剪时，最好将指甲修成弧形。
2.使用药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗生素、消炎药等，以缓解疼痛和炎症。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在甲沟处，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
4.浸泡双脚：将双脚浸泡在温水中，每天1-2次，每次15-20分钟，有助于软化指甲和周围的皮肤。
5.涂抹甲沟康：纯中药成分的甲沟康，具有软坚散结、消肿止痛的功效，能够有效缓解嵌甲引起的疼痛、红肿等症状。
6.手术治疗：如果嵌甲严重，药物治疗和保守治疗都无法缓解症状，可能需要进行手术治疗。手术方法包括部分指甲切除术、甲床修整术等。
需要注意的是，嵌甲是一种容易复发的疾病，在治疗的同时，还需要注意以下几点：
1.保持脚部清洁干燥，勤洗脚，勤换袜子。
2.避免穿太紧的鞋子，尤其是尖头鞋和高跟鞋。
3.不要自行修剪嵌甲，以免加重病情。
4.如果发现指甲周围有红肿、疼痛等症状，应及时就医。