对于颈椎病脖子僵硬、疼痛久治不愈的情况，以下是一些可能有帮助的建议：
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头看手机、电脑等，会增加颈椎的压力，导致脖子僵硬、疼痛。保持正确的坐姿和站姿，尽量平视前方，避免长时间低头或仰头。
2.进行颈部运动：适当的颈部运动可以缓解颈部肌肉的紧张和僵硬，减轻疼痛。可以进行颈部旋转、伸展、侧弯等运动，但要注意动作幅度不宜过大，避免过度拉伸颈部肌肉。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天1-2次。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩力度不宜过大，避免损伤颈部肌肉。
5.药物治疗：如果疼痛较严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。也可以在颈部涂抹扶他林乳膏、云南白药气雾剂等，缓解疼痛。
6.物理治疗：如牵引、电疗、磁疗等，可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛，改善颈部血液循环。
7.手术治疗：如果颈椎病症状严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗。但手术治疗有一定的风险，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，以上方法只能缓解颈椎病脖子僵硬、疼痛的症状，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，平时要注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，避免颈部受伤。