颈椎病脖子僵硬可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持良好的姿势：长时间低头或仰头会加重颈部肌肉紧张，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，可缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉疲劳。
4.适当运动：进行颈部伸展运动，如缓慢转动头部、伸展颈部等，但要避免过度运动。
5.物理治疗：如牵引、电疗等，可缓解颈部肌肉紧张。
6.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和肌肉紧张。
7.就医：如果脖子僵硬严重影响生活或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
需要注意的是，颈椎病脖子僵硬的治疗方法因人而异，应根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势也是预防颈椎病的重要措施。