黑色素痣和黑色素瘤的区别主要在于以下几个方面：
1.外观：黑色素痣通常是圆形或椭圆形，颜色均匀，边界清晰；而黑色素瘤的形状可能不规则，颜色不均匀，边界模糊，有时会出现渗液、出血、溃疡等表现。
2.大小：黑色素痣一般较小，直径通常不超过6毫米；黑色素瘤可能较大，直径超过6毫米。
3.生长速度：黑色素痣的生长速度通常较慢；黑色素瘤的生长速度较快，且可能在短期内迅速增大。
4.对称性：黑色素痣通常是对称的；黑色素瘤的对称性较差。
5.隆起：黑色素痣通常是平的或略微隆起；黑色素瘤可能会明显隆起。
6.其他症状：黑色素瘤可能伴有瘙痒、疼痛、灼热感等症状，也可能出现区域性淋巴结肿大。
需要注意的是，一些黑色素痣可能会发生恶变，转化为黑色素瘤。因此，如果发现身上的黑色素痣出现上述变化，或者出现新的黑色素痣，应及时就医，进行病理检查以明确诊断。
对于黑色素痣的处理，一般可以采取以下方法：
1.观察：如果黑色素痣没有明显变化，大小、颜色、形状等都保持稳定，可以定期观察。
2.手术切除：对于较大、形状不规则、颜色不均匀、有恶变倾向的黑色素痣，通常需要手术切除，并进行病理检查以确保切缘干净。
3.激光治疗：一些较小的、表浅的黑色素痣可以通过激光治疗去除。
4.冷冻治疗：也可以用于治疗一些黑色素痣。
预防黑色素瘤的发生，需要注意以下几点：
1.避免过度暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等。
2.定期自我检查皮肤，注意观察黑色素痣的变化。
3.避免长期刺激皮肤，如搔抓、摩擦等。
4.对于有家族遗传倾向的人群，应更加关注皮肤健康，定期进行皮肤检查。
总之，黑色素痣和黑色素瘤的区别需要通过医生的专业诊断来确定。如果对身上的黑色素痣有任何疑虑，应及时就医，以便采取适当的处理措施。同时，保持良好的生活习惯和皮肤护理，有助于预防黑色素瘤的发生。