怀孕初期睡不着觉可能是由以下原因引起的：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响睡眠。
2.心理压力：怀孕初期，女性可能会感到紧张、焦虑或担心，这些情绪可能会影响睡眠。
3.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频，这也可能会影响睡眠。
4.饮食习惯：怀孕初期，女性的饮食习惯可能会发生变化，例如喜欢吃辛辣、油腻或刺激性食物，这可能会影响睡眠。
5.缺乏运动：怀孕初期，女性可能会因为身体不适而减少运动，这可能会影响睡眠。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善睡眠：
1.调整心态：放松心情，减轻心理压力，可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来缓解。
2.调整饮食习惯：避免吃辛辣、油腻或刺激性食物，晚餐不宜过饱，睡前不宜喝饮料或咖啡。
3.适当运动：适量的运动可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量，可以选择散步、瑜伽等运动方式。
4.调整睡眠环境：保持卧室安静、舒适、温暖，避免强光和噪音的干扰，可以使用舒适的床垫和枕头。
5.养成良好的睡眠习惯：每天定时睡觉和起床，避免熬夜和午睡时间过长。
如果以上措施仍然不能改善睡眠，建议及时就医，医生可能会建议使用一些安全的药物来帮助孕妇改善睡眠。同时，孕妇也应该注意休息，避免过度劳累。