左半边屁股疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起臀部、腿部疼痛，麻木等症状。
3.髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，可导致髋关节疼痛，进而放射至臀部。
4.神经病变：坐骨神经痛、神经炎等神经病变可引起臀部疼痛。
5.感染：如臀部脓肿、感染性关节炎等，可导致局部疼痛、红肿。
6.外伤：臀部受到外力撞击、扭伤等，可能导致软组织损伤或骨折，引起疼痛。
7.血管疾病：动脉硬化、血栓形成等血管疾病可能影响臀部血液循环，导致疼痛。
8.其他：骶髂关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可能引起臀部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或站立，尽量休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。