孕妇便秘导致肚子绞痛可能是由于肠道蠕动减慢、粪便干结等原因引起。以下是一些缓解方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。孕妇可以选择散步、瑜伽等适合的运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等润滑剂，但不要长期使用。
5.就医治疗：如果肚子绞痛持续不缓解或伴有其他症状，如阴道流血、发热等，应及时就医，排除其他潜在的问题。
需要注意的是，孕妇在使用任何药物或采取任何措施之前，都应该先咨询医生的意见，以确保安全。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解便秘和肚子绞痛的症状。