脚心总麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.长时间保持同一姿势：如果长时间站立、行走或坐着，脚部血液循环不畅，可能会导致脚心麻木。这种情况下，可以通过改变姿势、活动脚部或按摩来缓解。
2.神经受压：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄等疾病可能压迫神经，导致脚部麻木。此外，神经炎、糖尿病周围神经病变等也可能引起神经损伤。如果怀疑是神经问题，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.血液循环问题：动脉硬化、血栓形成等血液循环问题可能影响脚部血液供应，导致麻木。控制血压、血脂等心血管风险因素，适当运动，保持健康的生活方式有助于预防和改善血液循环问题。
4.药物副作用：某些药物可能会引起麻木等副作用，如降压药、抗抑郁药等。如果怀疑是药物导致的麻木，应咨询医生是否需要调整药物。
5.其他原因：缺乏维生素B12、贫血、肾脏疾病等也可能导致脚心麻木。此外，怀孕、过度疲劳、心理因素等也可能引起短暂的麻木感。
需要注意的是，如果脚心麻木持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食、避免长时间久坐等，有助于预防和缓解脚心麻木。