1.饮食调整：如果是母乳喂养，宝宝的妈妈可以多吃一些蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以增加母乳中的膳食纤维，促进宝宝的肠蠕动。如果是配方奶喂养，可以适当将奶冲稀一些，或者在两顿奶之间给宝宝喂一些水，以增加宝宝的水分摄入。
2.腹部按摩：让宝宝仰卧，用食指和中指在宝宝的脐周顺时针按摩，每次按摩10-15分钟，每天按摩2-3次，以促进宝宝的肠蠕动，帮助排便。
3.刺激肛门：用消毒棉签蘸取少量的开塞露，刺激宝宝的肛门，引起宝宝的排便反射。
4.就医治疗：如果宝宝4天没有大便，同时伴有腹胀、呕吐、哭闹等症状，或者宝宝的大便非常干燥，难以排出，可能是出现了便秘，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果宝宝出现便秘的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长也应该注意观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。