项背肌筋膜炎可采取以下治疗方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如盐酸乙哌立松，能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环。
活血化瘀的中成药：如活血止痛胶囊、三七片等，具有活血通络、消肿止痛的作用。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可缓解疼痛，减轻肌肉紧张。
按摩、推拿：促进血液循环，松解粘连。
紫外线、超短波：具有消炎、止痛的作用。
3.运动治疗：
进行适当的体育锻炼，增强背部肌肉力量，改善脊柱的稳定性。
可在医生指导下进行拉伸、放松训练。
4.其他治疗：
针刀松解：对局部痛点进行松解，缓解疼痛。
神经阻滞：在痛点注射药物，缓解炎症。
中医治疗：如针灸、拔罐等。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法服用。同时，结合物理治疗和运动治疗，可取得更好的效果。此外，保持良好的姿势、避免长时间低头或伏案工作、注意保暖等也有助于预防项背肌筋膜炎的发生和复发。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。