哭过后头痛通常是由于以下原因引起的：
1.情绪波动：哭泣时，人体会释放出大量的压力激素，如肾上腺素和皮质醇。这些激素的突然释放可能导致血管收缩和扩张，从而引起头痛。
2.神经刺激：哭泣可能导致颈部和头部的肌肉紧张，进而刺激神经，引发头痛。
3.缺氧：哭泣时呼吸急促，可能导致氧气供应不足，引起头部缺氧，从而导致头痛。
4.水分流失：哭泣可能导致身体大量失水，引起脱水，进而导致头痛。
5.生物钟紊乱：夜间哭泣可能干扰正常的生物钟，导致睡眠不足，进而引发头痛。
针对哭过后头痛的情况，可以采取以下措施：
1.放松身心：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法，帮助减轻身体和心理的紧张。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。
3.补充水分：喝足够的水，以防止脱水。
4.调整睡眠：保持规律的睡眠时间，避免熬夜。
5.避免诱因：尽量避免在哭泣后立即进行剧烈运动或暴露在寒冷环境中。
如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，如果哭泣是由情绪问题引起的，可以考虑寻求心理咨询或治疗，以帮助管理情绪和减少头痛的发生。