胃胀气可以通过以下方法治疗：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等。同时，要注意细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
2.改变饮食习惯：少吃多餐，避免过饱。饭后适当散步，促进消化。
3.避免刺激性饮料：少喝咖啡、茶、碳酸饮料等，这些饮料可能会加重胃胀气。
4.药物治疗：如果胃胀气症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如促胃肠动力药、消化酶制剂等。
5.其他治疗方法：中医按摩、针灸等也可以缓解胃胀气症状。
需要注意的是，如果胃胀气症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胃痛、呕吐等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于缓解胃胀气也非常重要。