胃胀气可以通过以下方法治疗：
1.调整饮食：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类等；少吃辛辣、油腻、刺激性食物；吃饭时应细嚼慢咽，避免吞咽过多空气；每天适量饮水，保证身体水分充足。
2.改善生活习惯：饭后适当活动，不要立即坐下或躺下；避免长时间久坐，每隔一段时间起来走动一下；保持良好的情绪，避免压力过大和焦虑。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排气。
4.药物治疗：如果胃胀气症状严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等；也可以服用消化酶制剂，如复方消化酶、米曲菌胰酶片等，帮助消化。
5.其他：如果是疾病引起的胃胀气，如胃炎、胃溃疡等，需要针对病因进行治疗。此外，中医治疗胃胀气也有一定的效果，如针灸、推拿、中药等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果胃胀气症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。