以下是一些常见的补肾中药及其功效：
1.山药：具有健脾益胃、滋肾益精的功效，适用于脾肾两虚的人群。
2.枸杞：能滋补肝肾、益精明目，适合肝肾阴虚的人群。
3.杜仲：有补肝肾、强筋骨的作用，对肾虚腰痛、筋骨无力者有效。
4.菟丝子：可补肾益精、养肝明目，适用于肾虚阳痿、遗精早泄等症状。
5.淫羊藿：能补肾壮阳、祛风除湿，对肾阳虚衰的阳痿、遗尿等有一定疗效。
6.熟地：具有补血滋阴、益精填髓的功效，适用于肾阴不足的人群。
7.何首乌：能补肝肾、益精血、乌须发，对肝肾精血不足的须发早白有治疗作用。
8.海参：补肾益精、养血润燥，对精血亏损、虚弱劳怯等有改善作用。
9.鹿角胶：具有温补肝肾、益精血的作用，适用于肾阳不足、精血亏虚的人群。
10.龟板：滋阴潜阳、益肾健骨，对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等有一定效果。
需要注意的是，中药的使用应根据个人体质和具体情况来选择，最好在医生的指导下使用。此外，补肾食物不能替代药物治疗，如果有肾虚症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，对肾脏健康也非常重要。