一天一次的行为对身体是否有伤害，取决于具体情况。以下是一些可能的影响：
1.皮肤干燥：如果一天一次的行为是过度清洁皮肤，可能会去除皮肤表面的天然油脂，导致皮肤干燥、粗糙。
2.肌肉疲劳：过度的性行为可能导致肌肉疲劳和酸痛，尤其是在频繁的情况下。
3.生殖系统问题：对于男性，过于频繁的性行为可能导致前列腺炎等问题；对于女性，可能增加患上阴道炎、尿路感染等疾病的风险。
4.心理压力：过度关注性行为可能导致心理压力，如焦虑、内疚感等。
5.营养需求：频繁的性行为可能消耗身体的营养储备，需要确保摄入足够的营养来维持身体的正常功能。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都是不同的。如果你对自己的身体状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业健康专家的建议。此外，保持适度的性行为，并注重身体和心理健康的平衡是很重要的。